Menurunkan Kadar Gula Tinggi Pada Tubuh, Berikut Tips yang Bisa Dilakukan

BACA JUGA:Cek di Sini 35 Anggota DPRD Kota Bengkulu Terpilih Periode 2024-2029 Hasil Pleno KPU

BACA JUGA:Pj Kepala Daerah di Provinsi Bengkulu Langgar Netralitas ASN di Pemilu 2024, KASN Minta Mendagri Evaluasi

10. Konsumsi makanan yang kaya akan serat

Jumlah serat harian untuk pria sekitar 38 gram dan untuk wanita sekitar 25 gram. Anda bisa menambahkan asupan serat ke dalam asupan kalori harian Anda. Biasanya mengandung 14 gram serat per 1.000 kalori. Buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian juga mengandung berbagai macam makanan yang mengandungnya.(tim)

• «
• 1
• 2
• 3