Salah satu langkah pencegahan yang sering diambil adalah mengurangi atau bahkan menghentikan konsumsi gula.
BACA JUGA:Kabar Gembira Buat Para ASN! Menkeu Sri Mulyani Kasih Bocoran THR dan Gaji ke-13 Dicairkan pada
BACA JUGA:AHY Resmi Jabat Menteri ATR/BPN, Gantikan Hadi Tjahjanto yang Dilantik Jadi Menko Polhukam
Namun, apa yang akan terjadi pada tubuh ketika seseorang melakukan hal tersebut?
Berikut beberapa dampak yang mungkin terjadi, diantara:
1. Penurunan Berat Badan
Gula seringkali dikaitkan dengan penambahan berat badan karena mengandung kalori kosong yang tidak memberikan nutrisi signifikan.
Dengan mengurangi atau menghentikan konsumsi gula, seseorang dapat mengalami penurunan berat badan yang sehat.
Ini karena tubuh tidak lagi menerima asupan kalori yang berlebihan dari gula tambahan.
2. Penurunan Risiko Diabetes Tipe 2
Konsumsi gula berlebihan telah terkait dengan peningkatan risiko diabetes tipe 2.
Dengan menghentikan atau mengurangi konsumsi gula, seseorang dapat mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2.
Ini karena mengurangi gula dapat membantu menjaga kadar glukosa darah tetap stabil.
3. Penurunan Risiko Penyakit Jantung
Gula tambahan telah terbukti berkontribusi pada peningkatan risiko penyakit jantung.
Dengan mengurangi konsumsi gula, seseorang dapat mengurangi risiko penyakit jantung serta faktor risiko lainnya seperti tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol yang tidak sehat.