BACA JUGA:Kemenag Usulkan Biaya Haji Tahun 2024 Rp105.095.032, untuk Apa Saja? Simak Penjelasannya
6. Menurunkan Tekanan Darah
Efek relaksasi dari tertawa dapat membantu menurunkan tekanan darah. Dengan mengurangi tekanan darah, risiko hipertensi dan masalah kardiovaskular lainnya dapat berkurang.
7. Meningkatkan Kualitas Tidur
Tertawa dapat meredakan ketegangan dan kecemasan, menciptakan suasana yang lebih kondusif untuk tidur yang nyenyak. Kualitas tidur yang baik memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan secara keseluruhan.
8. Mengurangi Rasa Sakit
Proses pelepasan endorfin yang dipicu oleh tertawa dapat membantu mengurangi rasa sakit. Ini dapat menjadi tambahan yang berharga dalam manajemen nyeri, baik yang disebabkan oleh kondisi medis atau kelelahan fisik.
BACA JUGA:Jangan Salah Pilih! Berikut Daftar Jenis Kucing yang Cocok untuk Dipelihara dan yang Tidak
9. Meningkatkan Koneksi Sosial
Tertawa adalah cara yang efektif untuk membangun ikatan sosial dan meningkatkan koneksi dengan orang lain. Interaksi sosial yang positif dapat membantu mengurangi perasaan kesepian dan meningkatkan kesejahteraan emosional.
10. Melatih Pernapasan
Tertawa sering melibatkan pernafasan dalam-dalam, membantu meningkatkan kapasitas paru-paru dan sirkulasi udara. Ini dapat mendukung kesehatan pernapasan dan memberikan manfaat tambahan bagi sistem kardiorespirasi.(tim)