Dikenal Tinggi Multivitamin, Inilah Daftar Jus Buah yang Berperan Dalam Menjaga Kesehatan Mata
RAKYATBENTENG.DISWAY.ID - Buah-buahan memang sudah terbukti memiliki manfaat yang sangat luar biasa. Berbagai jenis buah-buahan memiliki kandungan nutrisi dengan fungsinya masing-masing.
Misalnya saja untuk menjaga kesehatan mata, ada berbagai jenis buah-buahan yang sangat cocok untuk dikonsumsi.
Mengonsumsinya pun bisa dilakukan dengan berbagai cara sesuai keinginan. Mau dikonsumsi secara langsung atau di olah lagi seperti membuat olahan jus.
Ada beberapa jenis buah yang cocok dibuat jus, terkhusus bagi kamu yang ingin menjaga kesehatan mata. Jenis buah ini tergolong kaya akan multivitamin yang tinggi.
BACA JUGA:Apa Penyebab Kucing yang Mengalami Muntah Air? Tak Bahayakah? Simak Langkah Penanganannya
BACA JUGA:Kemendesa Buka Lowong Tim Teknis dan Fasilitator Program TEKAD, Pendaftaran Tutup 31 Oktober 2023
Apalagi di era teknologi seperti sekarang, yang hampir setiap aktivitas orang menatap layar handphone, laptop atau komputer. Ini tentu membuat kesehatan mata harus dijadikan prioritas penting.
Penasaran apa saja jenis jus buah yang baik untuk menjaga kesehatan mata? Kuy langsung saja kita bahas satu persatu.
1. Jus Buah Jeruk
Dikenal memiliki kandungan Vitamin C yang sangat tinggi, Jeruk merupakan salah satu jenis buah yang juga berguna untuk menjaga kesehatan mata.
Mengolahnya menjadi jus, dapat meningkatkan jumlah kolagen yang ada pada tubuh, termasuk mata. Ini sangat bereperan untuk mencegah terjadinya degenerasi makula dan mata katarak.
2. Jus Buah Pepaya
Mengandung vitamin A, C dan E, membuat pepaya juga sangat cocok dijadikan jus. Mengonsumsi jus pepaya dapat melindungi mata dari kemungkinan radikal bebas.
Selain itu dua nutrisi penting lain seperti zeaxanthin dan lutein ini bisa melindungi mata dari cahaya.