Lagi Diet Konsumsi Gula, Yuk Kenali Beberapa Jenis Gula Yang Sering Kita Temukan
ilustrasi--
Lagi Diet Konsumsi Gula, Yuk Kenali Beberapa Jenis Gula Yang Sering Kita Temukan
RAKYATBENTENG.DISWAY.ID - Kehidupan sehari-hari kita saat ini, tidak dapat terlepas dari konsumsi gula.
Faktanya, hampir setiap makanan atau minuman yang kita konsumsi mengandung gula dalam berbagai jenis.
Tidak semua pemanis berasal dari jenis gula yang sama. Sebenarnya gula dibagi menjadi dua kelompok besar yaitu, pemanis alami dan pemanis buatan.
Pemanis alami biasanya berasal dari bahan-bahan alami dan memiliki kandungan kalori, sedangkan pemanis buatan berasal dari produk olahan dan tidak memiliki kalori.
Gula alami dikenal juga dengan sebutan pemanis kalori karena menyediakan energi dalam bentuk karbohidrat.
Tipe gula alami ini secara alami biasanya terdapat dalam makanan. Sebutan lain untuk gula alami ini adalah gula nutrisi.
Kemudian makanan yang mengandung gula tipe ini biasanya juga mengandung zat gizi lain, seperti vitamin, mineral, dan serat.
Dikutip dari laman resmi Hellosehat.com berikut beberapa jenis gula yang sering kita konsumsi sehari-sehari.
1. Glukosa, merupakan jenis gula yang menjadi sumber utama energi yang dibutuhkan tubuh untuk beraktivitas. Gula jenis ini juga satu-satunya yang berfungsi memberikan asupan energi pada sel otak. Gula tipe ini akan langsung dipakai oleh tubuh untuk menghasilkan energi. Berbeda denga pemanis jenis lain akan dicerna dahulu dan diubah menjadi glukosa baru setelah itu dipakai untuk sumber energi.
Glukosa merupakan gula dengan kandungan dari sukrosa dan high fructose corn syrup. Dalam satu sendok teh glukosa mengandung sebanyak 16 kalori. Glukosa diketahui juga berpengaruh dalam kadar gula darah.
BACA JUGA:Rumah Warga Desa Pasar Pedati Bengkulu Tengah Dilalap Si Jago Merah
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
