7 Manfaat Asam Folat Bagi Kesehatan Orang Dewasa, Ternyata Luar Biasa!

7 Manfaat Asam Folat Bagi Kesehatan Orang Dewasa, Ternyata Luar Biasa!

RAKYATBENTENG.DISWAY.ID - Asam folat, atau yang dikenal juga sebagai vitamin B9, merupakan nutrisi penting yang mendukung berbagai fungsi tubuh.

Meskipun sering kali dikaitkan dengan kehamilan, asam folat juga memiliki manfaat yang signifikan untuk kesehatan orang dewasa yang tidak hamil.

Nah, pada artikel kali ini, kami akan menjelaskan beberapa manfaat dari asam folat bagi kesehatan orang dewasa.

1. Peran Asam Folat dalam Sistem Kardiovaskular

Sistem kardiovaskular, yang mencakup jantung dan pembuluh darah, merupakan komponen penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Asam folat memainkan peran vital dalam mengontrol kadar homosistein dalam darah. Homosistein adalah senyawa yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah jika kadar dalam darah terlalu tinggi. Asam folat membantu mengubah homosistein menjadi zat lain yang lebih aman, sehingga membantu menjaga kesehatan sistem kardiovaskular.

BACA JUGA:Ada-Ada Saja, Pria Ini Nekat Jadi Jaksa Gadungan Demi Dapatkan Pasangan, Ujungnya Ditangkap

BACA JUGA:Surat Klarifikasi Dasar Hukum Hibah Bengkulu Tengah Belum Dijawab, Ormas Grashi Bakal Masukkan

2. Dukungan untuk Fungsi Otak dan Kognitif

Fungsi otak yang optimal penting untuk kesejahteraan umum dan produktivitas sehari-hari. Asam folat diperlukan untuk sintesis dan pemeliharaan DNA, yang merupakan komponen dasar bagi pertumbuhan dan perbaikan sel otak. Kekurangan asam folat dapat berkontribusi pada masalah kognitif dan fungsi otak yang buruk. Oleh karena itu, asam folat memainkan peran krusial dalam menjaga kesehatan otak dan dapat membantu mencegah gangguan kognitif terkait usia.

3. Pembentukan Sel Darah dan Kesehatan Sistem Imun

Asam folat juga berperan dalam pembentukan sel darah, termasuk sel merah dan sel putih. Sel darah merah bertanggung jawab untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh, sementara sel darah putih merupakan komponen utama sistem kekebalan tubuh. Dengan mendukung pembentukan sel darah, asam folat membantu menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi dan penyakit.

4. Pencegahan Anemia dan Peningkatan Energi

Anemia, kondisi yang disebabkan oleh kadar hemoglobin yang rendah dalam darah, dapat menyebabkan kelelahan, lemah, dan kurangnya energi. Asam folat membantu mencegah jenis anemia yang disebabkan oleh defisiensi vitamin B9. Dengan menjaga kadar asam folat yang cukup, seseorang dapat mengurangi risiko anemia dan merasakan peningkatan energi yang positif.

Sumber: