Lima Manfaat Luar Biasa dari Rutin Meminum Air Rebusan Serai untuk Kesehatan

Lima Manfaat Luar Biasa dari Rutin Meminum Air Rebusan Serai untuk Kesehatan 

RAKYAT BENTENG.COM - Serai yang memiliki nama latin Cymbopogon citratus merupakan tumbuhan suku rumput-rumputan, dan termasuk jenis tanaman perdu tinggi dengan tangkai daun yang memanjang.

Sudah sejak lama serai digunakan sebagai bumbu memasak dan juga untuk pengobatan tradisional. Air rebusan serai dipercaya bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi hingga kolesterol.

Serai mengandung sumber antioksidan dan sifat antimikroba. Selain itu, serai juga kaya akan vitamin dan mineral. Untuk mendapatkan manfaatnya, serai paling sering dikonsumsi dalam bentuk air rebusan dan teh.

Apa saja manfaat dari mengonsumsi air rebusan serai, berikut ulasannya dirangkum dari berbagai sumber:

Atasi Masalah Pencernaan

Serai diresepkan untuk membantu mengatasi masalah pencernaan, karena bertindak sebagai diuretik alami. Rempah ini dapat membantu meringankan mual, sembelit, kembung, dan menenangkan perut untuk menjaga sistem pencernaan.

Sebuah penelitian pada tahun 2012 yang diterbitkan oleh National Institutes of Health menunjukkan bahwa serai efektif melawan sakit maag, yang selanjutnya mengurangi keram.

Menurunkan Berat Badan

Air serai digunakan sebagai detoks untuk meningkatkan metabolisme, yang selanjutnya membantu menurunkan berat badan.

BACA JUGA:Tak Mesti Konsumsi Obat, Bahan Alami yang Ada di Dapur Ini Mampu Redakan Batuk dan Pilek

BACA JUGA:Jangan Anggap Sepele, Warna Upil Ternyata Bisa Jadi Petunjuk Kondisi Kesehatan Loh!

BACA JUGA:Tips Jitu Mengelola Emosi yang Dipicu Pertengkaran dalam Rumah Tangga

Menurut laporan 2013 yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition, keberadaan senyawa polifenol dan kandungan kafein dalam serai meningkatkan pengeluaran energi dan oksidasi lemak, sehingga berkontribusi terhadap penurunan berat badan.

Sumber: