Disamping Bermanfaat bagi Kesehatan Tubuh, Bengkoang Juga Mengandung

RAKYAT BENTENG.COM - Bagi kamu yang hobi mengkonsumsi bengkoang atau nama latinnya Pachyrhizus erosus, tubuh kamu secara otomatis kamu telah merasakan manfaatnya. 

Bengkoang diketahui kaya akan nutrisi seperti vitamin B6, kalium, dan serat, dan sering digunakan dalam masakan, seperti sup, salad, dan kuah. Salah satu manfaat bagi kesehatan adalah menurunkan tekanan darah dan memperbaiki kesehatan kulit.   

BACA JUGA:3 Sayuran Ini Dipercaya Tingkatkan Kesuburan Pria

Berikut adalah beberapa manfaat buah bengkoang bagi kesehatan:

1. Kaya akan serat: Bengkoang kaya akan serat yang membantu memperbaiki sistem pencernaan dan menjaga kesehatan jantung.

2. Menurunkan tekanan darah: Bengkoang mengandung kalium yang membantu menurunkan tekanan darah.

3. Baik untuk kulit: Bengkoang mengandung vitamin B6 yang membantu menjaga kesehatan kulit.

4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh: Bengkoang mengandung vitamin C yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi dari infeksi.

5. Membantu menurunkan berat badan: Bengkoang rendah kalori dan kaya akan serat, sehingga membantu menurunkan berat badan.

BACA JUGA:Ngopi di Pagi Hari Memang Nikmat tapi Jangan Keseringan, Simak Efek Sampingnya

Namun, perlu diingat bahwa bengkoang juga mengandung bahan kimia yang dapat memicu reaksi alergi pada beberapa orang. Sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum memasukkan bengkoang ke dalam diet.(red) 

Artikel ini telah tayang di disway.id dengan judul "5 Manfaat Makan Buah Bengkoang, Bisa Bantu Turunkan Berat Badan" https://disway.id/read/682650/5-Manfaat-Makan-Buah-Bengkoang-Bisa-Bantu-Turunkan-Berat-Badan

 

Sumber: