RAKYATBENTENG.COM - Setelah melahirkan, banyak ibu mengalami perubahan emosi, termasuk kondisi baby blues yang kerap muncul di awal masa pasca persalinan. Menjadi seorang ibu adalah momen besar yang membawa kebahagiaan sekaligus tekanan emosional dan fisik.
Sering kali, ibu lebih memfokuskan perhatian pada sang bayi, sementara kondisi dirinya sendiri terabaikan. Padahal, masa setelah melahirkan juga merupakan periode penting bagi ibu untuk memulihkan tubuh dan menjaga kesehatan mental. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan memberi waktu untuk merawat diri atau melakukan pampering.
Dilansir dari disway.id, Psikolog dari Bethsaida Hospital Gading Serpong, Joice Novita Kristianto, S.Psi., menyampaikan bahwa perawatan diri bukanlah bentuk kemewahan, melainkan bagian penting dari kesehatan psikologis seorang ibu.
BACA JUGA:Kasus Dokter Cabul di Garut Picu Sorotan: Mengapa Obgyn Masih Didominasi Pria?
"Ibu mengalami perubahan hormonal yang signifikan usai persalinan, ditambah kelelahan, kurang tidur, dan beban emosional. Hal ini bisa memicu baby blues hingga depresi. Oleh karena itu, self-care menjadi hal yang wajib diutamakan," ujar Joice.
Manfaat Me-Time Bagi Keseimbangan Emosi Ibu
Joice juga menambahkan bahwa banyak ibu merasa bersalah saat ingin menyempatkan waktu untuk diri sendiri. Padahal, me-time dan pampering dapat membantu menstabilkan emosi, membangun kembali kepercayaan diri, dan membuat ibu lebih siap menjalani peran barunya.
Pampering tidak harus mewah. Bisa berupa tidur cukup, perawatan kulit ringan, atau hanya relaksasi sejenak. Yang penting, ibu memiliki ruang untuk merasa nyaman dan terhubung kembali dengan dirinya sendiri.
BACA JUGA:Belanja Sekaligus Selamatkan Bumi dari Perubahan Iklim? Begini Cara Nyatanya!
Ibu Butuh Dukungan, Bukan Sekadar Tugas
Setelah sembilan bulan mengandung dan melahirkan, para ibu layak mendapatkan perhatian menyeluruh, baik secara fisik maupun psikologis.
Bethsaida Hospital Gading Serpong menyediakan layanan lengkap, termasuk konsultasi psikologi dan Paket Melahirkan Premium yang didesain untuk mendukung kesejahteraan mental ibu baru.
Peran Ayah Jadi Kunci
Tak kalah penting, keterlibatan ayah dalam merawat bayi sangat membantu ibu untuk punya waktu merawat dirinya.
BACA JUGA:BPJS Kesehatan Tanggung Biaya Gigi Palsu, Ini Besaran dan Syaratnya