4. Jaga Hidrasi dan Kelembapan Mata
Dehidrasi bisa membuat mata tampak kusam. Minum cukup air — sekitar dua liter per hari — membantu menjaga kelembapan alami mata. Selain itu, kamu juga bisa mengompres mata dengan air hangat dan sering berkedip untuk mencegah mata kering.
5. Konsumsi Makanan Mengandung Beta Karoten
Beta karoten, yang banyak terdapat pada sayuran dan buah berwarna cerah seperti wortel, ubi jalar, dan paprika, bisa membantu menjaga fungsi penglihatan dan mendukung fungsi hati — organ yang erat kaitannya dengan penyakit kuning yang bisa memengaruhi warna mata.
BACA JUGA:Fondasi Nutrisi Sejak Dini: Ini Peran Penting Susu dalam Kehamilan
Mengapa Bola Mata Bisa Menguning?
Perubahan warna pada sklera dapat menandakan adanya gangguan medis, salah satunya adalah penyakit kuning. Kondisi ini sering kali berhubungan dengan gangguan hati atau saluran empedu.
Beberapa penyebab umum meliputi:
• Konsumsi alkohol berlebihan
• Hepatitis
• Batu empedu
• Efek samping dari obat-obatan tertentu (seperti parasetamol, antibiotik tertentu, kontrasepsi oral, hingga steroid)
BACA JUGA:Urine Bisa Jadi Sinyal Awal Batu Ginjal, Ini Ciri-ciri yang Harus Diwaspadai
Selain itu, beberapa kondisi medis lainnya seperti atresia bilier, kolangitis sklerosis primer, dan kolangitis bilier primer juga bisa menyebabkan mata menguning.
Kapan Harus ke Dokter?
Meskipun beberapa langkah di atas bisa membantu mencerahkan kembali bola mata, penting untuk mengingat bahwa mata kuning bukanlah kondisi normal. Jika warna kekuningan menetap atau disertai gejala lain, segera konsultasikan dengan dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut. (**)