• Kesulitan tidur
• Kekhawatiran soal keuangan atau pekerjaan
Tak jarang, perasaan cemas akan kewajiban yang menanti setelah liburan turut memperparah gejala ini.
Menghadapi post-holiday blues bisa dimulai dengan perlahan menyesuaikan kembali pola hidup, tidur cukup, makan sehat, dan menyisihkan waktu untuk hal-hal menyenangkan.
BACA JUGA:Tips Pulihkan Stamina Setelah Perjalanan Mudik, Biar Tubuh Segar dan Fit Kembali
Jika kondisi berlanjut dan mengganggu aktivitas sehari-hari, berkonsultasilah dengan profesional kesehatan mental. (**)