4. Meningkatkan Kesehatan Mulut
Di beberapa negara, mengunyah batang serai merupakan kebiasaan untuk menjaga kebersihan mulut.
Sebuah penelitian dalam Jurnal Food Chemistry menunjukkan bahwa ekstrak serai dapat menghambat pertumbuhan bakteri penyebab gigi berlubang, seperti Streptococcus sanguinis.
Jadi, meminum teh serai bisa jadi cara alami untuk menjaga kesehatan gigi.
5. Meredakan Nyeri
Jika Anda sering merasa nyeri ringan, teh serai bisa menjadi pilihan alami untuk meredakannya.
BACA JUGA:Kedutan di Wajah Bisa Menjadi Tanda Gangguan Saraf, Simak Penjelasannya!
Minuman ini bisa membantu mengurangi ketidaknyamanan tanpa perlu bergantung pada obat-obatan kimia.
6. Meningkatkan Jumlah Sel Darah Merah
Sebuah studi pada tahun 2015 menunjukkan bahwa mengonsumsi teh serai secara rutin selama 30 hari dapat meningkatkan kadar hemoglobin dan jumlah sel darah merah.
Ini membantu meningkatkan energi dan vitalitas, menjadikan tubuh berfungsi lebih optimal.
7. Mengurangi Kembung
Serai memiliki efek diuretik yang dapat membantu mengurangi retensi air dalam tubuh. Hal ini sangat membantu mengatasi rasa kembung, terutama bagi wanita yang sering mengalami sindrom pra-menstruasi (PMS).
BACA JUGA:Waspada! Ini 3 Efek Samping Kopi Jika Dikonsumsi Berlebihan
Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Renal Nutrition, minum teh serai dapat meningkatkan produksi urin, sehingga membantu tubuh merasa lebih nyaman selama periode tersebut.
Teh serai, selain menyegarkan, juga bermanfaat untuk berbagai masalah kesehatan. Cobalah untuk rutin mengonsumsinya sebagai bagian dari pola hidup sehat. (**)