Kadar Kolesterol Terlalu Rendah, Membahayakan Kesehatan Apa Tidak?

Nilai LDL di bawah 100 dianggap "optimal"; antara 100 hingga 129 dianggap "mendekati optimal"; antara 130 dan 159 dianggap "batas"; dan 160 atau lebih dianggap "tinggi".

Bagi yang pernah mengalami serangan jantung, stroke, atau penyakit arteri koroner, disarankan agar kadar LDL optimalnya kurang dari 70. Untuk mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke, disarankan menjaga kadar LDL di bawah 100 mg/dL.

Pengukuran lain yang dilakukan pada tes kolesterol meliputi trigliserida, sejenis lemak dalam darah, dan kolesterol total yang mencakup total LDL, HDL, dan trigliserida.

BACA JUGA:PT GDPS Buka Loker BUMN Posisi Security Penempatan di Bandara Internasional, Simak Kualifikasinya

BACA JUGA:Desa Renah Semanek Terbanyak Terima Bantuan Listrik Gratis Program Pemprov Bengkulu

3. Penyebab Kolesterol Rendah

Kadar kolesterol dapat sangat rendah karena beberapa alasan, contohnya: Kelainan genetik yang terdapat dalam keluarga, kekurangan gizi, tubuh kurang menyerap lemak, anemia, masalah pada kelenjar tiroid, penyakit hati, ada beberapa jenis infeksi, penyakit atau cedera serius dan kanker.

4. Bahaya Kolesterol Rendah

Kadar kolesterol yang terlalu rendah bisa menyebabkan kelebihan lemak dalam tinja. Gangguan pertumbuhan dan perkembangan pada bayi. Kekurangan intelektual. 

Kekurangan vitamin E yang parah. Retina di mata mengalami degenerasi. Kerusakan pada saraf yang mendeteksi sensasi. Masalah kestabilan dan komunikasi. Depresi dan kecemasan.

5. Mencegah Kolesterol Rendah

Tindakan mencegah kadar kolesterol rendah jarang dilakukan oleh orang-orang. Agar tingkat kolesterol tetap seimbang, lakukan pemeriksaan darah secara teratur. Jaga pola makan yang sehat dan tetap aktif. 

BACA JUGA:Tertarik Membeli Smartphone Entry Level POCO C75 4G? Berikut Spesifikasi Lengkapnya

BACA JUGA:Nikmati Promo OTW dari Tiket.com x OVO, Ada Cashback hingga Rp 600.000, Simak Syarat dan Ketentuannya

Periksa riwayat keluarga terkait masalah kolesterol. Perhatikan gejala kecemasan dan depresi, karena kolesterol rendah dapat menjadi pemicu gangguan mental. Salah satu cara terbaik untuk menjaga kolesterol dalam batas normal adalah dengan cara ini:

-      Hindari konsumsi lemak jenuh dan lemak trans.