RAKYATBENTENG.COM - Susu merupakan minuman yang kaya akan nutrisi, dan sejak lama dikenal sebagai bagian penting dari pola makan yang sehat.
Di pasaran, terdapat berbagai jenis susu yang bisa kita temui, termasuk susu coklat dan susu putih.
Namun, mungkin kamu bertanya-tanya, manakah yang lebih baik untuk kesehatan?
Apakah susu coklat lebih menggiurkan dengan rasa manisnya, atau susu putih yang lebih murni dan alami?
BACA JUGA:Madu Bisa Dipakai Buat Masker? Simak Manfaat dan Cara Penggunaannya
BACA JUGA:Ini Dia Daftar 10 Cabe Terpedas di Dunia, Berani Mencobanya?
Yuk, kita simak perbandingan nutrisi dan manfaat keduanya untuk kesehatan tubuh!
1. Kandungan Nutrisi Susu Putih
Susu putih, yang sering kita kenal sebagai susu segar tanpa tambahan rasa, merupakan sumber nutrisi yang kaya. Di dalam segelas susu putih, kamu bisa menemukan berbagai vitamin dan mineral penting seperti:
- Kalsium: Membantu memperkuat tulang dan gigi.
- Protein: Berperan dalam membangun dan memperbaiki jaringan otot.
- Vitamin D: Meningkatkan penyerapan kalsium serta mendukung kesehatan tulang.
- Vitamin B12: Mendukung pembentukan sel darah merah dan fungsi otak.
BACA JUGA:Viral di Medsos! Video Terduga Pencuri Beraksi di Warung Manisan, Gasak Sekarung Beras
BACA JUGA:8 Tersangka Kasus Korupsi Dinas Pertanian belum Ditahan