RAKYATBENTENG.COM - Kehamilan adalah momen yang penuh dengan kebahagiaan, tetapi juga membawa beberapa tantangan fisik bagi ibu hamil.
Salah satu keluhan yang sering muncul adalah rasa pusing. Kondisi ini dapat disebabkan oleh perubahan hormon, tekanan darah rendah, hingga kurangnya asupan nutrisi.
Untungnya, ada cara alami yang dapat membantu mengatasi masalah ini, yaitu dengan mengonsumsi buah-buahan.
Tidak hanya lezat dan menyegarkan, beberapa jenis buah kaya akan nutrisi yang dapat membantu mengurangi pusing selama kehamilan.
BACA JUGA:Update Harga Emas Hari Ini, Emas Dunia Turun Tipis dan Emas Antam Turun Rp2 Ribu
BACA JUGA:iPhone 16 Meluncur, Apple Resmi 'Pensiunkan' iPhone 13 dan 15 Pro Max!
Berikut ini 10 buah yang cocok untuk ibu hamil yang sering mengalami pusing.
1. Pisang
Buah pisang kaya akan kalium, yang berfungsi untuk menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh. Kalium juga membantu menstabilkan tekanan darah, yang sering menjadi penyebab pusing pada ibu hamil. Selain itu, pisang mudah dicerna dan dapat menjadi camilan sehat yang praktis.
2. Jeruk
Jeruk merupakan sumber vitamin C dan antioksidan yang baik untuk kesehatan ibu hamil. Kandungan airnya yang tinggi juga membantu mencegah dehidrasi, yang sering menjadi pemicu pusing. Vitamin C dalam jeruk juga membantu penyerapan zat besi, yang penting untuk mencegah anemia selama kehamilan.
BACA JUGA:Seri Pro iPhone 16 Dikabarkan Bakal Gunakan Frame Titanium, Apa Alasannya?
3. Apel
Apel adalah buah yang kaya akan serat dan antioksidan, serta mengandung banyak air. Konsumsi apel dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, yang dapat mengurangi risiko pusing akibat gula darah rendah. Apel juga memberikan energi alami yang dapat meningkatkan stamina selama masa kehamilan.