Debu, serbuk bunga, bulu hewan peliharaan, atau tungau bisa menjadi pemicu alergi yang menyebabkan batuk di malam hari. Ketika seseorang yang alergi terpapar alergen, saluran pernapasannya akan bereaksi dengan batuk sebagai bentuk perlindungan tubuh.
BACA JUGA:PENGUMUMAN Resmi dari BKN: Pendaftaran CPNS 2024 Diperpanjang Sampai Tanggal
BACA JUGA:Promo KFC Terbaru! Beli Super Family dan Dapatkan Voucher Buy 1 Get 1 Tiket Cinepolis
5. Kondisi Udara yang Kering
Udara yang kering di malam hari, terutama saat menggunakan pendingin ruangan, bisa mengeringkan saluran pernapasan dan menyebabkan batuk. Kondisi ini biasanya memburuk pada musim dingin atau di tempat yang menggunakan penghangat ruangan.
Cara Mengatasi Batuk di Malam Hari
Mengatasi batuk di malam hari bisa dilakukan dengan beberapa cara berikut:
1. Meninggikan Kepala Saat Tidur
Jika batuk disebabkan oleh asam lambung, posisi tidur yang lebih tinggi bisa membantu mencegah asam lambung naik ke kerongkongan.
BACA JUGA:Dailani Sabirin, S. Sos Ditunjuk Jabat Plt Camat di Kecamatan Ini, Pisah Sambut Dihadiri Rachmat
BACA JUGA:Makin Canggih! Inilah 5 Fitur Unggulan Toyota Innova Zenix Hybrid 2024 yang Wajib Kamu Tahu
2. Menggunakan Humidifier
Menambahkan kelembapan di ruangan tidur dengan menggunakan humidifier bisa membantu mengatasi batuk yang disebabkan oleh udara kering.
3. Minum Air Hangat
Minum air hangat atau teh herbal sebelum tidur bisa membantu menenangkan tenggorokan dan mengurangi iritasi yang menyebabkan batuk.
4. Menghindari Pemicu Alergi