3. Gunakan Filter Cahaya Biru
Banyak aplikasi dan pengaturan bawaan pada HP yang memungkinkan pengguna mengaktifkan filter cahaya biru.
Filter ini bekerja dengan menurunkan intensitas cahaya biru dan menggantinya dengan cahaya yang lebih aman untuk mata.
BACA JUGA:Tim Hukum DPW PAN Optimis KPU Bakal Pedomani SK Nomor 360 dan 439 Tentang Penetapan Hasil Pemilu
BACA JUGA:Sangat Terjangkau! HP Murah Itel Vision 1 Pro Dijual dengan Harga Rp800 Ribu
Beberapa HP bahkan sudah dilengkapi dengan fitur ini secara default di pengaturan layar.
4. Gunakan Aplikasi Pengingat Istirahat
Untuk mencegah ketegangan mata akibat penggunaan HP yang terlalu lama, Anda bisa menggunakan aplikasi pengingat istirahat seperti "Eye Care" atau "Break Reminder".
Aplikasi ini akan memberikan notifikasi untuk mengingatkan agar beristirahat sejenak dan mengalihkan pandangan dari layar HP.
5. Terapkan Aturan 20-20-20
Aturan 20-20-20 adalah salah satu metode yang efektif untuk mengurangi ketegangan mata. Caranya, setiap 20 menit, istirahatkan mata Anda selama 20 detik dengan melihat objek yang berjarak 20 kaki (sekitar 6 meter).
BACA JUGA:Luapan Sungai Menutup Akses Jalan Taba Lagan - Pagar Gunung, Ini Tindakan BPBD Bengkulu Tengah
BACA JUGA:Bocoran Spesifikasi Realme V50s: HP Murah dengan Desain Tipis dan Performa Tangguh
Dengan begitu, mata Anda bisa beristirahat dan terhindar dari ketegangan yang berlebihan.
6. Gunakan Pelindung Layar Anti Radiasi
Pelindung layar anti radiasi atau tempered glass dengan fitur anti blue light bisa menjadi pilihan untuk mengurangi radiasi yang dipancarkan oleh layar HP.