Bergantung pada kendaraan bermotor untuk perjalanan sehari-hari juga dapat mengurangi kesempatan untuk bergerak.
BACA JUGA:Jangan Sampai Ketinggalan! Ini Daftar Perlengkapan Haji untuk Dibawa ke Tanah Suci, Yuk Dicek Lagi
Dampak Gaya Hidup Sedentari
Gaya hidup sedentari dapat memiliki dampak yang serius terhadap kesehatan seseorang, termasuk:
1. Obesitas
Kurangnya aktivitas fisik dapat menyebabkan penumpukan lemak tubuh yang berlebihan, meningkatkan risiko obesitas.
2. Masalah Kesehatan
Gaya hidup sedentari telah terkait dengan peningkatan risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, dan bahkan depresi.
3. Penurunan Kondisi Fisik
Kurangnya gerakan fisik dapat menyebabkan penurunan kekuatan otot, fleksibilitas, dan keseimbangan.
BACA JUGA:PT. BTN Raih Penghargaan Best Savings Bank Award
Cara Mengatasi Gaya Hidup Sedentari
Untungnya, ada beberapa langkah yang dapat diambil untuk mengurangi dampak buruk dari gaya hidup sedentari, diantaranya:
1. Berolahraga secara teratur