Tambahannya, susu memberikan nutrisi tambahan seperti protein, kalsium, dan vitamin D. Protein dalam susu membantu memperbaiki dan membangun jaringan otot, yang penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Dampak yang Mungkin Terjadi Jika Mengonsumsi Teh Susu Secara Berlebihan
1. Kafein Berlebihan
Teh mengandung kafein, yang jika dikonsumsi dalam jumlah yang terlalu banyak dapat menyebabkan efek samping seperti kegelisahan, sakit kepala, gangguan tidur, detak jantung cepat, dan bahkan ketegangan. Kafein yang berlebihan juga bisa memicu kecanduan, yang pada gilirannya sulit untuk mengurangi konsumsi kafein.
2. Gangguan Pencernaan
Susu dalam teh susu mengandung laktosa. Bagi orang yang intoleran terhadap laktosa, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti kembung, diare, atau gangguan perut. Ini juga bisa menyebabkan ketidaknyamanan dan masalah pencernaan lainnya.
3. Asupan Kalori Berlebih
Jika teh susu disiapkan dengan tambahan gula atau bahan-bahan lain yang kaya kalori, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan asupan kalori yang tinggi. Ini bisa berdampak pada penambahan berat badan dan risiko terkait penyakit seperti obesitas.
BACA JUGA:9 Fakta Menarik Ras Kucing Birman, Salah Satunya Mitos Sepatu Putih
4. Keseimbangan Nutrisi yang Terganggu
Meskipun susu memberikan nutrisi tambahan, jika terlalu banyak mengonsumsi teh susu, bisa mengganggu keseimbangan nutrisi harian. Konsumsi susu yang berlebihan bisa menyebabkan asupan nutrisi tertentu menjadi terlalu tinggi.
5. Gangguan Tidur
Kafein dalam teh dapat memengaruhi tidur. Konsumsi berlebihan, terutama pada jam-jam yang terlalu dekat dengan waktu tidur, dapat mengganggu kualitas tidur dan menyebabkan masalah tidur.(tim)